よく聞く鶏胸肉はなぜ良い？

鶏胸肉はなぜ良い？

よくダイエットには鶏胸肉が良いと聞いたことがあると思いますが、なぜ鶏胸肉が良いのかご存知でしょうか？

鶏胸肉にはタンパク質が豊富

鶏胸肉はタンパク質がとても豊富な食材です。

鶏胸肉は100gあたり２１〜２５gのタンパク質が含まれています。そして炭水化物/脂質は0gというとても優秀な食材です！

満腹感がある

鶏胸肉に限らず、タンパク質は消化に時間がかかりますので腹持ちが良いのです。それにより暴飲暴食を防いだり、空腹感を抑えることができます！

様々なメニューがある

鶏胸肉はパサパサ感が気になるという方も多いと思います。

ですが今は低温調理器を使ったり、工夫を少しすればとても美味しく食べることができます！

まとめ

以上、鶏胸肉がいかに優秀な食材かお分かりいただけたかと思います。現代では様々な調理法があり美味しく鶏胸肉を調理できます。

そしてダイエットには欠かせない食材NO,１ですので是非とも活用してみてください！

当店C-price-GYMでは、パーソナルトレーニングだけでなく食事のアドバイスやストレッチなども行っております。こちらをご覧になった方や、少しでも気になった方は是非ともご相談ください！