パーソナルストレッチとは？

パーソナルストレッチとは

当店ではパーソナルトレーニングとは別で『パーソナルストレッチ』を実施しております。そこで『パーソナルストレッチ』とは一体何かご説明いたします。

『パーソナルストレッチ』とはパーソナルトレーナーがマンツーマンで普段鍛えられない筋肉を刺激し、柔軟性を得ることで、しなやかなカラダづくりができ疲労回復・運動不足解消・柔軟性向上などに繋がります。

そしてダイエット・運動能力向上・冷え性・むくみの改善・心身リラックスの効果で不調に悩まない身体作りを期待できます。

いつ行う？

ストレッチには動的ストレッチ・静的ストレッチがあり、運動前は動的ストレッチ、運動後は静的ストレッチを行います。

ご自分で行うのも効果的ですが、自分では伸ばせない筋肉もあります。

そこでパーソナルトレーナーがストレッチを施します。

運動前にしてほしい方は動的に行い、運動後にしてほしい方は静的に行います。

リラックスして疲れを取りたい方は運動後、怪我やトレーニングの質などを上げたい方は運動前がおすすめです！

当店の料金

当店C-price-GYMでは資格を持つトレーナーが、身体の構造・解剖学を踏まえて実施いたします。

30分のプランがございます。

このように１回あたりの料金がお安くなっていくシステムになっております！

ぜひ一度、初回体験やご相談など下記のLINEからでもお気軽にお待ちしております！