焼肉ならどれが良い？

焼肉ならどのお肉がオススメ？

ダイエット中に焼肉はオススメしませんが、ダイエットをしていない方やどうしても行きたい。そんな方に向け今から解説していきたいと思います。

①センマイ

センマイは１００グラムあたり６２kcalと低カロリーになっています。

②コブクロ

コブクロは１００グラムあたり１０６kcalと低カロリーになっています。

③テッポウ

テッポウは１００グラムあたり１２０kcalと低カロリーになっています。

いくら低カロリーでも、他も食べたい

いくら低カロリーなセンマイやコブクロといっても、せっかく焼肉に来たから他も食べたい。そんなかたがほとんどだと思います！

ではどうすれば良いのでしょうか。

それはしっかり脂を落として焼き、お米は食べないことです！！

焼肉はついお米と一緒に食べたくなりますよね。でもそこで一緒に食べてしまうと、身体ははより脂や炭水化物を吸収しやすくなってしまいます！

なのでお米は頼まずに、お肉だけを美味しくいただきましょう！！

まとめ

ダイエット中は焼肉はどうしても食べたくなりますが、もちろん食べない方が良いです。

それでも飲み会やお誘いでどうしても行かないといけない場合は、先ほど説明した部位をたべて焼き方や食べ方を工夫していきましょう！！

当店C-price-GYMでは食事管理も行っています！お客様にストレスなくダイエットをしていただくためにスタッフが、カロリーやPFCバランスを考えご提案いたします。

少しでも気になった方は、ぜひLINEなのでお気軽にご相談してみてください！！