オススメのサプリメントは？

サプリメントとは？

アスリートは、激しいトレーニングに耐えるために多くのエネルギーや栄養素を必要とします。しかし、摂取できる食事の量には限界がある為、全ての栄養素について必要量を満たすことは難しいです。栄養素が不足していると、トレーニング効果があまり出なかったり、あるいは健康上の問題が発生したりする可能性があります。たんぱく質、糖質、ビタミンやミネラルなどのサプリメントが代表的です。

一般の人も取るべき！

先ほどアスリートについて記載しましたが、一般の人ほど栄養素は不足しているのです！アスリートやスポーツ選手などはある程度食事については管理できています。一般の人ほど何も気にせずに食事管理を怠っていると思います。

一般の方は特に栄養不足になりがちなので、そこをサプリメントで補うのも一つの優位な方法でしょう！

サプリメントのメリットは？

①ピンポイント

必要な栄養素のみをピンポイントで摂取することができ、余分な成分の摂取を抑えることができる。

②便利

食事を管理して作ったりするよりも、お手軽で時間がかからない。

③コスト

食事から必要な栄養素を摂るよりも、コストが抑えられる。

④タイミング

食事より消化吸収速度が速いため、効果的な摂取タイミングを逃さずに摂取することができる。

まとめ

以上、サプリメントについてご説明いたしました。

サプリメントはネットなどで気軽に購入することができコストもかなり抑えることができるのでオススメです！健康に生きていくためには栄養素が不足しないように心がけていきましょう！

当店C-price-GYMは女性専用パーソナルジムとなっており、お客様個人個人に合わせたメニュー作成や、食事指導を行っています。またオススメのサプリメントをアドバイスすることも可能です。少しでも気になった方は、お気軽にご相談してみてください！！