よく聞く鶏胸肉はなぜ良い？
鶏胸肉はなぜ良い？ よくダイエットには鶏胸肉が良いと聞いたことがあると思いますが、なぜ鶏胸肉が良いのかご存知でしょうか？ 鶏胸肉にはタンパク質が豊富 鶏胸肉はタンパク質がとても豊富な食材です。 鶏胸肉は100gあたり２１ […]
痩せたいなら有酸素運動！
有酸素運動はなぜいい？ よく耳にする有酸素運動。したほうがいいとはわかっていてもメリットを知らない方も多いでしょう。そこで今回は有酸素運動のメリットなどをご説明していきます。 ①心肺機能の強化 有酸素運動を行い心肺機能に […]
インスタグラムもチェック！！
インスタグラムも行っています！ 当店C-price-GYMはインスタグラムも行っています！ インスタグラムでは、実際の会員様の運動風景や最新情報を随時更新しています。 このようにお客様のタメになる情報なども投稿しておりま […]
【３選】腹筋の割りかた
腹筋の割りかた【３選】 誰しもが腹筋を割ってみたい、かっこいい身体になってみたい。そう思ったことがあるかと思います。男性は特に、そして女性でもうっすらお腹に線が欲しい。そう思うでしょう。 ではどうすればお腹に線を出すこと […]
糖質✖️脂質はやばい？
糖質と脂質を合わせるとやばい？ まず糖質を摂り過ぎると、急激に血糖値が上昇しインスリンというホルモンがたくさん分泌されます。インスリンが大量に分泌されると身体に脂肪を溜め込みやすくなってしまいます。 そして脂質は体脂肪に […]
プロテインのタイミングとは？
プロテインはなぜ飲むべき？ まずプロテインはなぜ飲むべきなのでしょうか。それは三大栄養素(炭水化物・たんぱく質・脂質)のうち日本人はたんぱく質が圧倒的に不足しているからです。そしてたんぱく質は「天然の美容液」と言われてお […]
プロテインが飲み放題！
当店にはプロテイン飲み放題がある 当店C-price-GYMではプロテインを１回￥５００円で提供させていただいております！ プロテインはトレーニング終了後に飲むことができます！ そして当店にはプロテイン飲み放題プランとい […]
夏に向けては今からが大事です！
こんにちは長居の女性専用パーソナルジムC-price-GYM 代表の西田です。 寒い日や暑い日で寒暖差がある時期ですが、暖かくなってくると服装は薄くなってくるので、体のライン等が気になってきますよね。今回は、夏に向けてダ […]
LEDライトを設置！！
C-price-GYM代表/トレーナー西田です！ 先日、当店の看板にLEDライトを設置いたしました！このLEDライトはなんと7色自由に色を変えることができるライトになっています。7色に光らせるとちょっと派手すぎるので、ほ […]
