糖質✖️脂質はやばい？

糖質と脂質を合わせるとやばい？

まず糖質を摂り過ぎると、急激に血糖値が上昇しインスリンというホルモンがたくさん分泌されます。インスリンが大量に分泌されると身体に脂肪を溜め込みやすくなってしまいます。

そして脂質は体脂肪になりやすく、その二つが組み合わさるといとも簡単に太ってしまいます！

そもそもカロリーが高い

糖質と脂質が合わさった食べ物は基本的に高カロリーなものがほとんどです！

そしてどれも美味しいものばかりです、、、だからつい食べたくなりますが。

ダイエットしたい方や健康を意識している方は特に注意していきましょう！

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