筋トレのNGな時間帯はいつ？

筋トレはいつ行うべき？

筋トレをする時間帯は人それぞれによって違いますが、1番理想の時間帯はいつなのでしょうか。

朝一か、夕方なのか夜なのか、オススメは夕方〜夜の時間帯となります！まず朝一でももちろんダメなことはありませんが夕方〜夜にかけての方が身体に栄養が行き渡っている状態でトレーニングをすることができます。

朝一は身体は栄養が枯渇した状態なので少しパフォーマンスに影響が出るかもしれません。もし朝一に行う場合は、しっかりと朝食を食べて栄養補給を忘れずにトレーニングをしましょう！！

まとめ

筋トレのNGな時間帯はありません。ですがオススメの時間帯は夕方〜夜になります。

人それぞれお仕事や生活リズムがあると思いますので無理はせず自分のペースで行っていきましょう！！

当店C-price-GYMは女性専用パーソナルジムとなっており、営業時間は10:00~21:00となっております！なのでご自分の通いやすい時間帯で通うことができます！

少しでも気になった方は、お気軽にご相談してみてください！