ダイエットジム

2023-06-13

糖質と脂質を合わせるとやばい？まず糖質を摂り過ぎると、急激に血糖値が上昇しインスリンというホルモンがたくさん分泌されます。インスリンが大量に分泌されると身体に脂肪を溜め込みやすくなってしまいます。そして脂質は体脂肪に […]

2023-05-11

こんにちは長居の女性専用パーソナルジムC-price-GYM　代表の西田です。寒い日や暑い日で寒暖差がある時期ですが、暖かくなってくると服装は薄くなってくるので、体のライン等が気になってきますよね。今回は、夏に向けてダ […]

2023-04-07

サウナの効果サウナは近年では女性からも大人気を集めているスポットの1つです。多くの女性タレントや、モデルなどの著名人がサウナ好きを公言しており、若者でも年齢を問わず人気が広がりつつあります。 ①リラックス効果サウナは […]

2023-03-31

糖質制限とは糖質制限とは、普段摂取している糖質を制限する食事療法です。もともとは、糖尿病などの生活習慣病に利用されていましたが、今ではダイエットやアスリートも利用する食事療法になっています。糖質を摂取しない代わりに、 […]

2023-02-14

おすすめの食材は？ダイエットをするにあたって、食事管理はかなり重要なものになります。食事7 運動3 と言ってもいいくらいに大事になってきます。それではどのような食材がおすすめなのか今からご紹介していきたいと思います。 […]