ダイエット

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超回復とは?

超回復とは一体なに? 筋トレや運動/その他トレーニングを行うことによって起こる、エネルギーの消失や筋線維の損傷、あるいは疲労が溜まったりなど、カラダにさまざまなストレスがかかることで、一時的に体力は低下します。 その後、 […]

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基礎代謝とは?

基礎代謝とは一体なに? 人が生きて行くために必要な最低限のエネルギーのことをいいます 基礎代謝(BM=Basal Metabolism)とは横臥位(上向きで横になった状態)で肉体的・精神的に安静であり、睡眠することなく、 […]

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モチベーションを上げるには?

モチベーションとは? モチベーション(motivation)とは、「動機(づけ)」「刺激、やる気」という意味を持ちます。動機には、「人が行動を起こす際の要因や目的、きっかけ」と言う意味があり、モチベーションとは、人の内面 […]

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ダイエットにおすすめの食材は?

おすすめの食材は? ダイエットをするにあたって、食事管理はかなり重要なものになります。 食事7 運動3 と言ってもいいくらいに大事になってきます。それではどのような食材がおすすめなのか今からご紹介していきたいと思います。 […]

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睡眠の重要性とは

睡眠はなぜ重要なのか 睡眠が大切なのは皆さんお分かりだと思うのですが、なぜ大切なのかを今回は詳しく説明していきたいと思います。 睡眠はただ身体を休めるだけでなく、心身の修復や記憶の整理をしています。 まず体は、眠っている […]

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食事管理はどう行う?

食事管理とは? よくダイエットやアスリートの減量などで【食事管理】という言葉を耳にしたことがあるかと思いますが、実際にどのように食事管理を行っているのか、一般の方はどのように行えばいいのかを本日はご説明していきたいと思い […]

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プロテインとは一体なに?

プロテインとは? 皆さんは、よく耳にする「プロテイン」とは一体何なのかわかりますか? 「意味はわからないけどとりあえず飲んでる」、「何かわからないが飲んだことない」などさまざまな方がいると思います。そこで本日はプロテイン […]

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当店のお得なプランとは??

当店C-price-GYMのお得なプランはご存知ですか? 基本的には最初は2ヶ月コース、その後も通い続けることができる特別プランもご用意しております。 簡単にご説明すると、通う回数が増えるほど料金が安くなっていくシステム […]

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ホームページを開設しました!

この度、「C-price-GYM」のホームページを開設しました! ホームページでは、最新のお知らせやキャンペーン告知、ためになる情報を 随時更新しますのでぜひチェックしてみてください!

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